Стесняюсь идти в спортзал!

У самой не самый лучший спотрзал - тренер без денег ничего не объяснит, девки на ресепшене только ногти красить могут, лишний раз ж. Беспорядок, в прихожей стоит гора из рулонов туалетной бумаги. Утром, в будни, перед работой, чтобы никого не видеть. Так что вместо тренажерного зала купила себе на : Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы и давать ответы.

Что же произошло?

Я хочу сбросить вес, поэтому мне, скорее всего, не следует есть до или после тренировки, правильно? Как начать тренироваться в тренажерном зале? После того как я родила ребенка, я поняла, что не пройдет много времени прежде, чем я вернусь к занятиям в тренажерном зале. После 9 месяцев беременности и нескольких месяцев сидения дома с ребенком, я была готова посвятить некоторое время самой себе. Но вернуться в тренажерный зал после долгого перерыва было немного страшно.

Впервые собираетесь в тренажерны и не знаете, как одеться и что взять с собой Инструктор по фитнесу составила список.

Будь с нами в Вконтакте! Первый раз иду в тренажерный зал: Тренировки в зале Приветствую! Первый раз иду в тренажерный зал. Если перед вами сейчас стоит именно эта задача, то настоятельно рекомендую ознакомиться с этим постом. Из него вы узнаете, что необходимо взять с собой? Как себя вести в спортивном зале, а также как мотивировать себя на занятия спортом?

. -.

Вот как перебороть свой комплекс и пойти заниматься. Например я всегда боюсь приходить в новый спорт зал, так как трудно написать программу под.

У меня история очень простая, денег накопила, а смелости не накопила.. Ну а чтобы убедиться, что я говорю правду, начните ходить в тренажерный зал, и сами увидите, как обстоят дела взаправду. Банально стесняюсь, что подумают другие, скажут надо было меньше жрать… Тренажер дома вдобавок не дает никакого оправдания от отказа от занятий, ходить-то никуда не надо, вот он, аппарат, рядом, в двух шагах…Должна быть очень серьезная долгосрочная мотивация.

Во-вторых, когда я вижу полных людей в фитнесе, у меня о них только позитивная мысль: Главное, чтобы Вы были довольны собой! Не бойтесь преодолеть этот страх и у Вас все получится. Как побороть стеснение и всё-таки решиться пойти в зал: Какие чувства можно вызвать у этих людей? Только глубокое чувство уважение к вам! Ведь многие из них приходили в клуб как раз для того, чтобы похудеть, и были далеко не шварценеггерами. В январе ненависть достигла максимума, и я нашёл толкового человека, который проанализировал мои данные и построил план правильного питания.

Я был вообще не готов к нагрузкам, тренер это не учёл, и закончилось всё печально: Всё это время мне корректировали план питания и тренировок, результаты улучшались. То есть минус 27,4 кг за полгода.

Все будут на меня смотреть! Первый раз в фитнес-клубе

Николай Дмитров Очень часто люди которые обращаются ко мне за помощью в тренировках, задают вопрос: Когда спрашиваешь почему именно дома , часто слышишь ответ - я боюсь идти в тренажерный зал. Постараюсь в данной заметке развеять ваши страхи и комплексы, думаю прочтение данного поста добавит вам уверенности в себе и своих силах. Я не знаю что там делать, я теряюсь и хочу домой.

Как и, главное, пойти в тренажерный зал, чтобы начать строить фигуру мечты, особенно, если ты очень стесняешься заниматься.

Как не стесняться себя в спортзале. Меня всегда останавливает одна вещь от похода в спортзал - это стеснение себя самой. Мне кажется, что на меня будут смотреть осуждающе и думать, какая я толстая? Вот как перебороть свой комплекс и пойти заниматься. Лучший вариант - нанять тренера! Вот вы говорите, что стесняетесь своего внешнего вида, так запишитесь в тот спортзал, который работает круглосуточно.

Приходите в него не в час пик, а когда он пустует, и занимайтесь. Или берите с собой подругу, так веселее, правда сама тренировка может оказаться менее эффективной, но вам, я думаю, пока не до эффективности, поэтому можно звать с собой хоть десяток подружек.

Стесняюсь ходить в тренажерный зал.Помогите

Точнее, тогда мне казалось, что это очередная отговорка. В основном ей пользовались зрелые женщины, а также девушки, никогда ранее не занимавшиеся спортом, когда я звала их посетить фитнес-клуб. Большинство женщин испытывает абсолютно одинаковые страхи и эмоции. Звучала фраза примерно так:

Очень много людей, которые недовольны своим телом. Они бы и рады пойти в тренажерный зал, но Что делать, с чего начать .

Без персональной трени ничего не поймете. Если входит в стоимость, естественно берите. Пожаловаться Светик , 1 ребенок 16 марта , Как орудовать с тренажерами объяснит инструктор. А вот всякие"пилатесы","степы" и т. Но вам советую для начала попробовать все. А дальше выберете то, к чему душа ляжет больше Пожаловаться , 1 ребенок 16 марта , Я когда начинала ходить, у меня была первая тренировка с тренером - дальше сама. Мне за этот 1 раз написали программу, все рассказали, что и как.

Месяца через 4 заметила, что вес на месте стал опять.

Как не стесняться себя в спортзале.

боюсь и стесняюсь идти в тренажерный зал, что делать? Боитесь начать ходить в тренажерный зал? Терзают сомнения, комплексы и неуверенность?

Если вдру подросток в один прекрасный день изъявил желание заняться спортом, а именно, пойти в спортивны – не стоит.

Все они больше относились к прекрасным девушкам. Оказывается, и сильному полу тоже не чужды страхи. Они тоже иногда боятся тренажерного зала и откладывают свои мечты из-за надуманных или реальных причин. Чего же бояться новички тренажерного зала или те мужчины, которые только планируют записаться на занятия? Большая часть из них начинают хаотично заниматься, чаще всего неправильно.

Что делать, чтобы вас не приняли за этот красивый весенний цветок?

Здравствуйте,я очень боюсь идти в спортзал.

Уроки фитнеса Неудачи и ошибки случаются со всеми, но некоторые люди не могут забыть эти моменты в течение всей жизни. Лишний вес, дефекты в фигуре - это не повод прятаться от людей, отказывая себе в возможности посещать тренажерный зал. Рано или поздно все равно придется сделать выбор: Причины, вызывающие страх и стыд перед тренажерным залом: Это наиболее распространенное заблуждение всех новичков.

Я слишком боюсь идти в тренажерный зал. Например, многие избегают тренировки на ноги по понедельникам – пойти на работу в понедельник уже .

Многие ученые считают, что не меньше, чем половина женщин и мужчин на нашей земле не довольны своим внешним видом. Это происходит потому, что быт, как женщин, так и мужчин сегодня сводится в основном к сидячей работе. Вечером пиво с друзьями, походы по барам и кафе, либо поедание чипсов и других вредных продуктов перед телевизором.

Жир у мужчин откладывается несколько глубже, нежели у женщин, и именно поэтому его гораздо труднее сбросить. Вот если, женщина желает сбросить лишние кг, то она может просто сесть на диету, а вот мужчинам такого будет недостаточно. Конечно, каждый здравомыслящий человек, который увидит себя в зеркале после очередной недели, может понять, что с некрасивой фигурой и лишним жиром надо что-то делать, надо как-то бороться.

В этом случае лучшим средством наверняка окажется тренажёрный зал. Хотя, несмотря на то, что большая часть людей обладают таким здравым смыслом и прекрасно понимают этот факт, к сожалению, они не спешат отправляться в спортзал. Многие люди говорят при этом:

Как преодолеть страх посещения фитнес-зала людям с лишним весом

С такой проблемой люди сталкиваются гораздо чаще, чем вы думаете. Евгений Голубев тренер фитнес-клуба — Я часто вижу полных людей, у которых появляется чувство неловкости перед посещением зала. В принципе, это касается иногда не только их: На самом деле это проблема, которая есть только в голове. Максимум — они окинут вас взглядом во время отдыха и пойдут накидывать блины для следующего подхода.

Какие чувства можно вызвать у этих людей?

Может кто-нибудь еще хочет, но не может пойти туда из-за девочки посоветуйте неплохой спортзал/фитнес-зал тысчи на 3 в месяц.

Особенно это нужно тем, кто по профессии лишен физического труда и ведут в основном сидячий образ жизни. Посещать спортзал рекомендуется не менее двух раз в неделю. Часто человеку сложно перестроить свой график жизни и выделить пару часов на спортзал. Есть несколько проверенных рекомендаций тем, кто никак не может дойти до спортзала.

Нужно поставить цель Хорошая мотивация многих заставляет идти туда, куда иногда совсем не хочется. Так люди ходят на работу ради хорошего заработка. Вот и для начала походов в спортзал тоже нужен стимул. Что может быть таким стимулом? Вообще-то мотивацией может быть любая: Вот последняя мотивация часто оказывается самой действенной.

Ведь со временем тело приходит в стройную форму, становится более выносливым, а желание кому-то нравиться может длиться намного дольше.

Я боюсь идти в спортзал, потому что я толстый

Печать Настоящие толстушки, не бойтесь идти в спортзал! Мой вес в дальнейшем рос в геометрической прогрессии: Я предпринимала множество попыток похудеть, перепробовала десятки диет, различные препараты, но неизменно вес возвращался и всегда с"довеском". Наконец, весной этого года, я написала на своем щите новый девиз: Но о спорте даже не думала, ведь я весила килограмм.

Какой уж там спорт.

Не стесняйтесь. Я вас очень понимаю, я когда в первы шла в тренажерны тоже очень стеснялась: у меня грудь оч. маленькая.

Сидя дома, такие люди обрастают кучей комплексов, которые не дают им взять себя в руки и начать тренироваться. Какие причины находят те, у кого фигура далека от идеала, и как с ними бороться — поговорим в нашей сегодняшней статье. У страха глаза велики Итак, вы хотите похудеть , но никак не можете заставить себя пойти в фитнес-клуб? Прочтите нашу статью, возможно, среди описанных причин вы найдете и свой страх.

Покажите, пожалуйста, человека, который родился и вырос с идеальными параметрами? Все, кто кажется вам идеалом, упорно тренируются в спортзале. Но ведь на первом занятии и фитнес-модель вряд ли была таковой. Думайте не о том, насколько плоха ваша фигура, а о том, как сильно она может измениться в процессе тренировок! Тем более, что скрыть недостатки поможет специальная спортивная одежда — просто подберите то, что вам к лицу. Возможно, в начале вы будете чувствовать себя немного скованно, но в процессе тренировок ваше тело обретет свободу и плавность движений.

Вы давно выросли из школьного возраста, когда за любой промах на вас показывали пальцем и издевательски смеялись. В фитнес-клубах занимаются взрослые адекватные люди, которые так же, как и вы, пришли на тренировку, чтобы избавиться от лишних килограммов и накачать мышцы. Кроме того, на вас будет смотреть гораздо меньше народу, чем вам кажется — в зале все озабочены собой и своими личными достижениями, глазеть по сторонам людям просто-напросто некогда.

Как я решилась пойти в спортзал?

Жизнь вне страха не только возможна, а полностью реальна! Узнай как можно стать бесстрашным, кликни тут!